Los días de playa y piscina son perfectos para relajarse, pero el cloro, la sal y la humedad prolongada pueden alterar el equilibrio del pH vaginal y causar molestias como irritación o infecciones.

El descanso y la salud sexual están más conectados de lo que parece. Dormir bien ayuda a regular hormonas como la testosterona y los estrógenos, esenciales para el deseo sexual. Además, reduce el estrés y la ansiedad, factores que pueden afectar la libido.

El flujo vaginal es un indicador natural de la salud íntima. Su apariencia, cantidad y textura pueden variar a lo largo del ciclo menstrual debido a cambios hormonales, niveles de hidratación y otros factores. Pero, ¿qué pasa cuando el color del flujo cambia? ¿Siempre es motivo de preocupación?

La lubricación es una parte esencial de la salud sexual y el bienestar íntimo. Cuando el cuerpo produce la cantidad adecuada de lubricación natural, las relaciones sexuales suelen ser más cómodas y placenteras. Sin embargo, hay momentos en los que esta lubricación no es suficiente, y ahí es donde los lubricantes artificiales pueden marcar la diferencia. Pero, ¿cómo saber cuál es la mejor opción para ti?

El ritmo acelerado de la vida moderna puede hacer que muchas mujeres se olviden de un aspecto esencial para su bienestar: el autocuidado emocional. Entre las demandas del trabajo, la familia y las responsabilidades diarias, encontrar tiempo para reconectar contigo misma puede parecer un lujo. Sin embargo, dedicar unos minutos al día a cuidar de tu salud emocional no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también potencia tu productividad y calidad de vida. Aquí te compartimos prácticas sencillas pero efectivas para incorporar en tu rutina.

El consentimiento es un tema clave en cualquier relación sana y respetuosa, especialmente cuando se trata de sexualidad. A pesar de su importancia, muchas veces no se comprende plenamente lo que significa o por qué es crucial para el bienestar y la seguridad de todas las personas involucradas. En este artículo, explicaremos qué es el consentimiento, sus características fundamentales y cómo promoverlo en nuestras relaciones.

Reconocer los signos de desequilibrios hormonales es crucial para mantener una buena salud. Los desequilibrios hormonales pueden afectar diversas áreas del cuerpo y causar síntomas incómodos, y es importante saber identificarlos para buscar la atención adecuada.

La relación entre lo que comes y tu bienestar menstrual es más importante de lo que imaginas. Los hábitos alimenticios influyen directamente en la regularidad del ciclo, la intensidad de los síntomas premenstruales e incluso en el equilibrio hormonal. Entender cómo tu dieta impacta en tu cuerpo puede ser un paso esencial para sentirte mejor en cada etapa del mes.